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■フォーカス・ダイエット
※まったくの食事制限なし筋力ＵＰだけでどこまでやれるか！！
■オススメ商品
先週あるある大辞典で紹介された爪の健康法。当塾でも御手軽健康法として指導いてましたが、やられた方々がもむほうの手が疲れるとおっしゃらていました。そこで、ネット検索したらこれが見つかりました！
※まったくの食事制限なし筋力ＵＰだけでどこまでやれるか！！
■オススメ商品
先週あるある大辞典で紹介された爪の健康法。当塾でも御手軽健康法として指導いてましたが、やられた方々がもむほうの手が疲れるとおっしゃらていました。そこで、ネット検索したらこれが見つかりました！
つ、ついにっ！！涙の！？（笑い）入園式〜！ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!
大変 長い間 この日記をさぼっておりました。
やはり、三日坊主の血は健在だったのね！？
目標のスーツ（Ｍａｘ Ｍａｌａ）が なんとか入るメドがたったやいなや、フォーカス・ダイエットもだんだん手抜き状態に・・・・
先生、申し訳ございません。 ＼(_ _)ハンセイ
が、鍛えた筋肉は そう簡単には緩まなかった！！ *ﾟ▽ﾟ)ﾉﾉ
でも、やはり気持ち小力ってるので、当日は昔着用していた、ボディスーツ（鎧）を着ることにしますた。
なんとか、ボロも隠せ 感動〜の？入園式も無事終了し 写真館で記念撮影を・・・
あぁ、でも先生に「モニターになって」と声をかけて頂いていなかったら、私は今日、一体何を着て出席したのだろうか？
着物？ そんなの着てた日にゃ、そく保護者会会長にご指名されただろうって程、皆さん
肩の力が抜けてリラックスなさってた。
よかった。・・・本当に良かった。 (;д;)ノ
先生 本当にありがとうございました！
良いモニターでなくて申し訳ございませんでした。
しかし、スーツはなんとか着れたが、写真に写った自分を見て、幻滅・・・
痩せたつもりでいたが、そこには世間一般の方と比べると まだまだ豚な自分の姿が。。。
OH！！NO〜！！(≧ロ≦)！！
ちなみに・・・現在の測定報告を。。。
起床時測定 体重 Ｗ 長州小力 Ｈ 太もも
スタート時 57.2 80 92 96 56
現 在 55.2 74（-6�僉� 87（-5�僉� 93（-3�僉� 51.3（-4.7�僉�
◎ Ｗ へそ上 ５�僉 ΑΑΑ�74.5
◎ へそ上 ３�僉 ΑΑΑ�76
◎ へそ下 ２�僉 ΑΑΑ�84.8
でも、最近油断して、本当にさぼって（ﾓﾁﾛﾝ食べまくっていた）いたのだけど、なんとか筋肉君達のお陰で、そこまでリバウンドしていなかった・・・ε-(´・｀) ﾎｯ
しか〜し！このままだと、元に戻るであろう！気を付けねば！！！
では、ここいらで、私の成果写真を見てくださいませ。
注： 気分が悪くなっても当方は責任を負いかねますのでご了承下さいまし。
今、入園生活が始まり、まだ、午前中で帰ってくるので自分の時間は殆んど無いのですが、
暇を見つけては、フォーカス･ダイエットをちょこちょこしていきます。
だって、最近少しお腹まわりがタポついてきました。
すべて、 継続は力なりっ！！ですね。
ここまで、読んでくださった皆様。どうもありがとうございました。
又、いつか、お会いできたら・・・と思います。
次の目標は、水着にしようかしら？
それまで、皆様もダイエット 頑張って下さい〜！！
大変 長い間 この日記をさぼっておりました。
やはり、三日坊主の血は健在だったのね！？
目標のスーツ（Ｍａｘ Ｍａｌａ）が なんとか入るメドがたったやいなや、フォーカス・ダイエットもだんだん手抜き状態に・・・・
先生、申し訳ございません。 ＼(_ _)ハンセイ
が、鍛えた筋肉は そう簡単には緩まなかった！！ *ﾟ▽ﾟ)ﾉﾉ
でも、やはり気持ち小力ってるので、当日は昔着用していた、ボディスーツ（鎧）を着ることにしますた。
なんとか、ボロも隠せ 感動〜の？入園式も無事終了し 写真館で記念撮影を・・・
あぁ、でも先生に「モニターになって」と声をかけて頂いていなかったら、私は今日、一体何を着て出席したのだろうか？
着物？ そんなの着てた日にゃ、そく保護者会会長にご指名されただろうって程、皆さん
肩の力が抜けてリラックスなさってた。
よかった。・・・本当に良かった。 (;д;)ノ
先生 本当にありがとうございました！
良いモニターでなくて申し訳ございませんでした。
しかし、スーツはなんとか着れたが、写真に写った自分を見て、幻滅・・・
痩せたつもりでいたが、そこには世間一般の方と比べると まだまだ豚な自分の姿が。。。
OH！！NO〜！！(≧ロ≦)！！
ちなみに・・・現在の測定報告を。。。
起床時測定 体重 Ｗ 長州小力 Ｈ 太もも
スタート時 57.2 80 92 96 56
現 在 55.2 74（-6�僉� 87（-5�僉� 93（-3�僉� 51.3（-4.7�僉�
◎ Ｗ へそ上 ５�僉 ΑΑΑ�74.5
◎ へそ上 ３�僉 ΑΑΑ�76
◎ へそ下 ２�僉 ΑΑΑ�84.8
でも、最近油断して、本当にさぼって（ﾓﾁﾛﾝ食べまくっていた）いたのだけど、なんとか筋肉君達のお陰で、そこまでリバウンドしていなかった・・・ε-(´・｀) ﾎｯ
しか〜し！このままだと、元に戻るであろう！気を付けねば！！！
では、ここいらで、私の成果写真を見てくださいませ。
注： 気分が悪くなっても当方は責任を負いかねますのでご了承下さいまし。
今、入園生活が始まり、まだ、午前中で帰ってくるので自分の時間は殆んど無いのですが、
暇を見つけては、フォーカス･ダイエットをちょこちょこしていきます。
だって、最近少しお腹まわりがタポついてきました。
すべて、 継続は力なりっ！！ですね。
ここまで、読んでくださった皆様。どうもありがとうございました。
又、いつか、お会いできたら・・・と思います。
次の目標は、水着にしようかしら？
それまで、皆様もダイエット 頑張って下さい〜！！
☆ 第37日目
久しぶりに、お友達親子宅に集合〜!! ・：*：・(ｏ´д｀ｏ）・：*：
で、恒例のオヤツタイム〜！！！
なぜか このメンバーだと大量のお菓子が集まる・・・・
久しぶりに、お友達親子宅に集合〜!! ・：*：・(ｏ´д｀ｏ）・：*：
で、恒例のオヤツタイム〜！！！
なぜか このメンバーだと大量のお菓子が集まる・・・・
今日から 昨日作った「野菜スープ」で、食の方もダイエットにＴＲＹ！
朝は牛乳とプルーンを食べ、軽くお椀1杯スープを食す。
ん〜 野菜が煮込まれて しかもたっぷり入ってて結構ボリュームあるじゃないか！(o゜∀゜o)
これなら やっていけそう！？
朝は牛乳とプルーンを食べ、軽くお椀1杯スープを食す。
ん〜 野菜が煮込まれて しかもたっぷり入ってて結構ボリュームあるじゃないか！(o゜∀゜o)
これなら やっていけそう！？
いやぁ・・・しばらくウエストとか変化が表れない日が続いたけど、ここのところ少しずつ
減ってきてます!!! キタ━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━ !!!!!
あんなに自己主張していた 長州小力が だんだん存在が小さくなってきている!??
減ってきてます!!! キタ━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━ !!!!!
あんなに自己主張していた 長州小力が だんだん存在が小さくなってきている!??
☆ 第31日目
なんと、今日で一ヶ月経過〜!!
じゃ〜ん!!!一ヶ月の成果を発表〜!!!（毎日報告しているけど・・・）
体重 ：57.2→55.8
Ｗ ：80 →75（-5�僉�
長州小力：92→89（-3�僉�
Ｈ ：96→94（-2�僉�
太もも：56
なんと、今日で一ヶ月経過〜!!
じゃ〜ん!!!一ヶ月の成果を発表〜!!!（毎日報告しているけど・・・）
体重 ：57.2→55.8
Ｗ ：80 →75（-5�僉�
長州小力：92→89（-3�僉�
Ｈ ：96→94（-2�僉�
太もも：56
☆ 第29日目
今日は 息子の未就園児教室で幼稚園へ。。。
行事を済ましたあとは、園庭でお子は遊びホーダイ、
母達しょーがいないので？
おしゃべりタイムの始まり〜♪
今日は 息子の未就園児教室で幼稚園へ。。。
行事を済ましたあとは、園庭でお子は遊びホーダイ、
母達しょーがいないので？
おしゃべりタイムの始まり〜♪
☆ ☆ 第27・28日目
新メニューにチェンジ！！
先生から効率よく
だらだら時間をかけずに筋力アップする
ダンスを享受してもらった！！
新メニューにチェンジ！！
先生から効率よく
だらだら時間をかけずに筋力アップする
ダンスを享受してもらった！！
